一冷就出现后背疼痛的原因，常见的有受凉、劳损、外伤、筋膜炎等情况。

如果是受凉，则需要注意保暖，局部热敷。如果是劳损或筋膜炎，则注意休息，局部热敷可以配合药物及理理疗的对症治疗。如果是外伤，则在休息的基础上早期进行冰敷，后期进行适当的热敷，同时可以配合口服及外用消炎镇痛或活血止痛类药物，同时也可以配合针灸、推拿、红外线等理疗的对症治疗。大多数疼痛，经过上述治疗后，均可以明显缓解，如仍无明显缓解，则需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因，及时对症治疗。