血糖高的情况下，吃一下主食，对血糖有益，主要以粗纤维的食物和膳食纤维含量的粗粮食品为主。

如荞麦，燕麦，玉米，南瓜，紫薯，红薯，红豆，黑豆，黄豆，蚕豆，扁豆，芸豆等食物，或者可以做粗细搭配的食物，如玉米面馒头或者玉米面掺杂白面做的馒头来替代主食，或者用红薯，紫薯，南瓜，芋头和魔芋等食物来替代碳水化合物，米饭和馒头的量可以达到血糖的控制，如果用一点玉米来代替米饭，馒头的量进行血糖的管理和血糖。的控制，或者可以使用南瓜或一些粗纤维的食品，如果粗粮食品，荞麦，燕麦以及食品来代替米饭，馒头，白米白面来控制血糖。