子宫脱垂康复训练动作为凯格尔运动。

嘱患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次10到15分钟，每日2到3次。此外，子宫脱垂的非手术疗法还包括应用子宫托盆底康复治疗和行为指导。子宫托是一种支持子宫和阴道壁，并使其维持在阴道内而不脱出的工具。它适用于患者全身状况不适宜做手术，妊娠期和产后。另外，针对子宫脱垂的患者，还可以口服补中益气汤，有促进盆底肌张力恢复缓解局部症状的作用。这些非手术疗法是子宫脱垂的一线治疗方法。