喝完酸奶拉肚子，有几个原因：

一方面很多酸奶是低温保存的，比较凉，有一部分人对凉比较敏感。

第二个原因酸奶有乳糖，有一部分人可能会乳糖不耐受，喝完酸奶也会出现拉肚子。

第三个原因可能有肠易激综合症，肠易激综合症无论是喝酸奶还是喝纯奶，都是容易出现拉肚子，腹泻的情况。

再有就是酸奶变质了，这种情况，就是引起急性胃肠炎，相对少见，而且不会每次都发作，所以常见的原因基本上就是咱前面说的几个。

那怎么避免呢，对凉耐受比较差的，可以把低温酸奶放到常温再喝，对于乳糖不难受或者说肠易激的，喝酸奶的时候，尽量吃点东西，不要空腹喝，可能症状会好一点，但是如果症状一直比较严重，那可能只能尽量的少喝酸奶了。