吃坏肚子引起腹泻，可以通过物理的方法或者是药物的方法来进行缓解。

首先，如果只是有轻微的腹泻症状，并没有造成严重的后果，那么这个时候患者可以适当的补充水分，以防止体内的电解质紊乱，同时调整饮食，吃一些清淡易消化的食物，一般两三天以后就可以自愈，但是如果症状比较严重，一天多次大便患者已经出现了浑身无力，甚至是电解质紊乱的情况，那么一定建议去到医院进行就诊，必要时可以通过补液治疗来防止电解质紊乱，还可以配合药物来进行缓解。