引起这种疾病的病因或者原因，一般是腰肌劳损，也就是平时大家所说的腰背肌筋膜炎，它属于肌肉间隙的一种无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者。

长时间的久坐、久站，肌肉处于紧张状态，从而引起腰肌劳损。这种以夜间睡眠之后或者早晨起床之前腰部酸胀疼痛，但是活动之后疼痛就会减轻甚至消失。出现了这种情况，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，增强个人体质，注意保暖，不要受凉，平时可以锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右也能够得到比较好的缓解或者治愈。平时需要适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。