乳糖不耐受的宝宝的调理方式有以下几种：第一，可以补充乳糖酶，补充乳糖酶就可以避免乳糖不耐受的发生，使乳糖酶时就可以正常使用奶制品以及含乳糖的食品。

第二种方式是少量多次的使用含乳糖食品，但这比较适合于轻度的乳糖不耐受，重度的是不适用的，少量多次可以使胃肠道逐渐的适应乳糖，有点儿类似于脱敏治疗。

第三种方式就是要避免空腹的喝奶或者含乳糖食品，事先先摄入其他的食物，这样可以缓解整个的消化过程，减轻乳糖不耐受导致的不适感。

第四种方式是用其他的乳制品替代，比如酸奶，干酪，奶昔等乳糖的含量比较低，但这些食物和牛奶成分有很大不同，含钙量也可能不足，无法完全的替代。

第五就是食用低乳糖配方奶粉，这样可以有效的避免乳糖不耐受的发生。