当筋健拉伤的时候，我们首先需要进行制动、静养固定，这样才能避免肌腱的二次损伤，或者进一步加重其损伤。

另外，固定修养之后，肌腱才能得到很好的恢复，因为制动之后，肌腱能自身产生修复的作用。一般情况下，肌腱拉伤，采取良好的治疗措施，大概需要3到4个礼拜可以修复，如果没有进行良好的恢复，不恰当的活动，就会加重肌腱的拉伤，从而形成慢性的肌腱损伤，或者反复的进行拉伤，这样就会导致慢性的疼痛功能障碍的并发症。