排恶露喝红糖水是有好处的。

因为红糖水具有暖宫驱寒，还可以活血化瘀，能够促进恶露的排出，有利于子宫的修复。想要排恶露，还可以吃益母草颗粒、生化丸、山楂等食物，有助于恶露的排出。还可以多给宝宝吸吮乳头，能引起反射性的子宫收缩，使体内的瘀血排出。还可以顺时针的按摩腹部和子宫，能促进腹部和子宫的血液循环，有效的把体内的瘀血排出。