在回奶的时候如果出现了涨痛、涨奶的现象，我们可以适当的挤出一部分乳汁，缓解一下乳房的胀痛，也可以给予乳房的表面适当的冷敷。

这个时候可以起到一定的止痛的效果。但是，在回奶的过程中出现涨奶、疼痛、出现硬块，甚至是诱发乳腺炎的情况，都是比较正常的。我们一定要学会科学、正确的回奶的方式。一定要逐渐的减少喂奶的次数，并且适当的吃一些回奶的药物，可以帮助短期内快速的回奶。最常用的就是维生素B6或者是麦芽水。当我们在回奶过程中如果出现了短期的涨奶、硬块现象，一定要及时的排出部分乳汁，以免诱发乳腺炎。