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肩膀跟脖子疼可以做什么运动
2021-04-18 179人阅读
李永胜
创伤科
主治医师
肥城市中医医院
语音内容:
肩膀和颈部出现疼痛情况。主要是通过米字操锻炼,扩胸运动,俯卧撑等锻炼的方式来进行缓解。
引起肩膀和颈部部出现疼痛症状,主要是由于长时间固定姿势,受凉,导致肌肉劳损,肌束间出现粘连情况,导致微循环功能障碍。在通过相应的局部肌肉拉伸锻炼活动以后,就可以改善或者消退目前症状。如果出现症状反复情况可以。通过针灸科,疼痛科门诊就诊,推拿按摩或者理疗治疗的方式来进行治疗。平时需要避免长时间固定姿势,低头情况。