怀孕中期上火可以多吃一些水果蔬菜，比如说一些清火的水果，香蕉，梨子，西瓜等等。而孕中期如果吃蔬菜水果降火作用不好的话，也可以服用一些中药来泡水喝，比如说菊花，女性在怀孕期间尽量注意不要吃辛辣刺激的食物，以及过于油腻的食物，怀孕期间如果出现了经常熬夜的情况也会引起上火，怀孕期间尽量注意饮食的均衡和食物的多元化，怀孕中期也可以服用绿豆汤，绿豆汤具有清热解毒的功效，对于怀孕期间的上火反应有很好的疗效。