脚长包块见于这么几种原因：

第一是剑鞘囊肿，我们在脚背或者关节处可以摸到一个比较硬的包块，不能推动，有时又会突然变大有时候他也会自行的缩小，像这种一般就是健翘囊肿，它里面其实长得跟水果冻一样，有囊状胶性液体，一般对身体没有明显的影响。

第二个是不是脚上面有脂肪瘤，脂肪瘤长在脚上脚上面的皮肤比较紧，比较硬，所以摸上去也是一个硬的包块。

第三个我们是不是要考虑有没有关节增生，关节炎局部的骨质增生在脚上面摸上去就是一个包块，如果我们没有症状的话，是不需要管他的。