腰部的酸痛一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰背肌劳损所导致，属于肌肉的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站。同时建议，可以做一些热敷、理疗，效果还是不错的。

如果是腰部突然的疼痛，这种一般是泌尿系结石所引起，需要尽早的去医院检查一下，如果只是偶尔的一次腰部酸痛。这种只需要做一些热敷、理疗或者针灸就可以。尤其是针灸能够很好的缓解肌肉间隙的无菌性炎症，一般情况下，针灸2到3次即可明显改善。