小腿拉伤完全恢复一般需要2到3周的时间，损伤情况越严重，恢复的时间会越久。

当出现小腿拉伤后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，在局部可以先进行适当的冰敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况稳定后，还可以进行局部的热敷及理疗，起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗等等。