老年人在血糖比较高的状态下，可以少量的吃新鲜的无花果，新鲜的无花果含糖值较低，同时含有较多的膳食纤维，可以在两餐之间适量的少量的摄入，每天摄入不要超过六颗左右的无花果。

同时，老年人群血糖在较高的情况下，可以增加膳食纤维含量丰富食物的摄入，如粗纤维的蔬菜，芹菜、韭菜、菠菜、卷心菜、西兰花、牛心菜或者西红柿、胡萝卜、黄瓜以及粗粮食品、魔芋、豆制品以及红薯、紫薯、玉米、南瓜等食物的摄入，有利于血糖的管理。避免含糖较高的水果的摄入，如樱桃、葡萄和桂圆、红枣等，含糖较高的西瓜等水果的过多的摄入。