蛙跳之后出现大腿疼，一般的第二天会非常的疼痛，往往是由于大腿的肌肉内部产生了大量的乳酸沉积所导致的。这时候建议推荐患者可以采取以下的方式进行快速的恢复，患者可以服用一些非甾体类的消炎药，如尼美舒利，扶他林，然后大量饮水，加速代谢，此类患者在疼痛稍稍缓解之后就可以去进行持续的慢跑，再次进行活动。如果以上几种方式不缓解，要及时的去医院门诊检查。