若是既往月经周期比较规律，突然一个月没有来月经，而且有性生活没有避孕的话，可以先排除一下意外怀孕的可能，可以到医院检查一下血液，hcg或者是先自测一下尿早孕试纸，排除一下是否存在意外怀孕的可能，排除怀孕之后偶尔一次的月经推迟也不要太紧张，放松心情，可以到医院检查一下妇科彩超看一下子宫内膜以及内膜的厚度，可以配合中医中药进行调理，若是此时内膜的厚度偏薄，可以结合一下性激素六项及甲状腺功能的情况，若是各方面没有特殊的情况，可以放心的配合中医中药进行调理，另外，若是有长距离的环境的改变也会导致月经的推迟，放松心情，太紧张的心情，压力过大，也是会导致月经的异常的，平时多注意运动运动，对于调理内分泌还是有很好的辅助作用。