女人阴虚气虚，可以多吃一些百合银耳汤、桑葚子泡水、枸杞子泡水来进行调理。

平常饮食要多吃一些新鲜的蔬菜，都是具有滋阴作用的。要注意忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，多饮水，多运动。女人身体出现气虚和阴虚的情况，一般多见于久病体虚，温热病后期或者脾胃虚弱，长期得不到有效治疗所引起的。临床主要表现为气短无力、自汗盗汗、舌质有齿痕或者少苔等情况。可以口服一些补气养阴的药物，比如生脉饮的来治疗，也可以每天取适量的西洋参进行口服。西洋参具有补气养阴的功效，而且具有补而不热，补而不滋腻的特点，非常适合女人阴虚气虚使用。