脚被撞了出现淤青出现这种情况的，一般的都需要每天用热水泡脚，超过20分钟以上就可以有效的缓解瘀斑。

患肢尽量抬高高过心脏。尽量避免下垂，因为下垂以后，容易引起的肿胀的加重，不利于瘀斑消除。外用药可以外抹正红花油。以及跌打丸等中成药的治疗。在临床的，还应该降低活动量，尽量保持踝关节的固定。踝关节的活动越多，对于肿胀及瘀斑的消除是非常不利的。还有就是消退大概的时间需要一周左右的时间。