婴儿睡眠老是惊醒主要的原因是维生素d缺乏、缺钙导致的。

一般孩子体内缺少微量元素，比如缺钙的话就容易出现睡眠不踏实、经常惊醒，需要给孩子常规补充维生素d，同时补充一段时间的钙剂，及时的添加转乳期食品，加强营养，多户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收，另外，孩子如果胃肠功能紊乱、消化不良也会出现睡眠不好、老是惊醒。常规孩子吃点益生菌，调理一下肠道正常菌群，孩子睡觉的时候被子不要盖得太厚，环境要相对安静一些。