脚踝经常扭伤，主要是由于脚踝周围肌肉以及韧带的强度减弱，使得踝关节稳定性下降，以及由于韧带损伤导致神经相对产生损害。使神经调节能力减弱，使得身体内位置感觉不如以前，准确也会使得踝关节容易扭伤。

对于这种情况下的治疗，首先可以进行踝关节各个方向的抗阻力训练。例如上钩、下压、左翻、右翻等各个方向的抗阻力训练，抗阻力训练可以采用弹力带的方式来进行训练。随后，还可以进行平衡等本体感觉训练，对于本体感觉训练，建议去正规医院的康复理疗科进行相应的训练，这样可以在一定程度上。减少踝关节扭伤发生的几率。