右后面腰疼通常是由于腰部肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉在持续发力时出现微小的损伤，以及局部乳酸等炎性代谢产物的堆积，所产生的物理性以及化学性质的疼痛。

对于这种情况的处理，首先可以通过佩戴腰围给予腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到一定的放松。随后，要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐以及一部同一个姿势保持时间过长。第三，可以通过热敷以及肌肉牵伸的方法来进行主动放松，肌肉牵伸具体的动作方法需要餐桌需要参照网络腰椎周围肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行。