拉肚子不吃药可以通过饮食、按摩等方法来进行缓解。

拉肚子也就是腹泻，是由于食物不能被完全吸收，还可能会引起消化不良，导致患者出现明显的腹部疼痛和腹泻，每天会至少大便三次以上才可称为腹泻，可以通过进行腹部按摩来减轻腹部的肠道蠕动，用以改善症状，其次，当腹泻好转后可以略微的进食一些清淡、易消化的食物等。切忌食用生冷的蔬菜和水果迎面腹泻加重。还要多喝水，以免腹泻严重引起的脱水反应，如果腹泻实在严重、难以缓解，还是尽快到医院就诊。