来月经前腰酸肚子疼，主要是由于激素水平的变化引起盆腔组织充血，引起腰酸、肚子痛。同时，也有可能是子宫受凉，来月经前期出现子宫收缩引起的疼痛。

一般出现这种情况，建议及时上上热敷，可以喝点益母草颗粒，温经治疗。经期之间，一定要注意不要吃凉性东西，注意不要剧烈活动，注意卫生，禁止性生活。经期之间，要保持心情舒畅，如果受凉，情绪抑郁，容易造成月经不调，引起月经痛经或者是腰痛等情况，所以经期期间，一定要注意保持心情舒畅，同时，要注意营养均衡，多喝热汤，多喝热水。