后背腰上部酸痛往往是由于局部肌肉韧带的筋膜炎所引起的，主要和日常生活中长时间的慢性劳累、长时间的久坐弯腰或弯腰搬重物等情况有关系。出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊，给予完善腰椎正侧位片、损伤部位的核磁共振，必要时可进行止疼药物对症治疗，疼痛缓解后可逐渐加强背部肌肉韧带的锻炼活动，可给与俯卧撑、单双杠、慢跑等锻炼。在日常生活中需注意加强护理，避免长时间的胸腰部保持一个姿势，避免脊柱长时间的处于屈曲状态，局部避免受凉等情况。