从中医的角度来讲，晒太阳是可以去除体内湿气的。

因为湿为阴邪，而晒太阳可以补充身体的阳气，有助于水湿的运化，所以可以起到一定去湿的作用。但是通过这种方法去湿作用比较缓慢，而且效果并不好。要去湿气可以通过以下的方法进行调理。比如可以吃参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，平时饮食要清淡一些，不要吃太多生冷黏腻的食物。需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。另外，平时还可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。