经常便秘，出鲜血，我们有可能是引起痔疮。我们平常要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，粗粮，多喝水。多活动，不要久坐，保持大便通畅。我们可以温水坐浴后，使用痔疮栓。我们要禁忌辛辣刺激上火的食物，保持大便的通畅。我们平常便秘的话，可以综合调理一下。我们要保持生活作息规律，最好养成定时排便的好习惯。我们可以每天的清晨选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作。排便要专心，不能看手机，看书看报等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。