两个胳膊窝酸疼，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、软组织损伤等。

因此可采用以下几种处理方式，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，有条件者可以配合局部热敷、针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果酸疼比较明显，则可以口服及外用消炎镇痛或活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的酸疼症状，经过上述治疗后均能得到一定程度的缓解，如果没有缓解，则需要及时前往医院，进行进一步的化验检查，明确病因对症处理。