跑步对肠炎是有好处的，能够促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。有利于症状的缓解。

平时需要多锻炼身体，增强自己的体质。也需要改善饮食和生活习惯，以免苍蝇的反复发作，饮食以清淡为主，不要吃辛辣，油腻等刺激性食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维。多喝水，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品，要戒烟戒酒。三餐要定时定量，避免饱一顿饥一顿。平时也要注意作息规律，避免熬夜，不要过度劳累，经常休息不好也会导致胃肠道不适症状的出现。