腰一阵一阵的酸痛，多考虑以下几点方面原因：第一点，多考虑是长期久坐，弯腰搬重物，干重体力活引起的肌膜炎。这种疼痛与活动后加剧，休息后缓解整体来说，它是以酸胀痛为主，建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药对症消炎，镇痛治疗。第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果t值小于-2.5积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者可以适当的服用钙片，适当的户外活动。多喝牛奶，一般来说，相关问题不大。