通常来说甲鱼是一种下奶的食物，产后的宝妈可以使用高蛋白的鸡蛋，瘦肉，高热量的牛奶，高维生素的黄绿蔬菜水果等食物，来促进母乳乳汁的量。除此之外，如果想下奶的话，还应注意，对鱼，鸡和汤水的摄入。另外，具有催乳的食物，还有黑芝麻，花生，丝瓜，金针菜，豌豆，豆腐，鲫鱼等。中药例如黄芪等药物也具有催乳作用。另外了回奶的食物，常见的有山楂，橘子，柚子，豆角，冬菇，玉米，茶叶等，回奶的中药有西洋参，蒲公英等。