腰椎两侧突出的骨头是髂骨。

髂骨是组成骨盆的一部分，骨盆由双侧的髋骨和骶尾骨构成。髋骨是由上方的髂骨、前下方的耻骨、后下方的坐骨组成。髂骨构成骨盆的外缘，用手可以触摸到髂骨的边缘，也就是骨盆的上缘。坐下后坐骨和座位相接触，前方可以触摸到耻骨联合。腰的中间是腰椎，腰椎下方连接骶骨，骶骨两侧和髂骨形成关节，也就是骶髂关节。这是骶骨和骨盆相连接的部分，是全身最大最结实的关节。人体处于站立位时，用手在腰部两侧摸到比较突出的骨头，就是髂骨的上缘。突出的最高点就是髂嵴，临床上用这个点来定位腰椎的棘突。