首先，通过自我体检，看有没有摸到体表的肿块？比如甲状腺的肿瘤，容易摸到颈部的肿块，如果是摸到锁骨上位置的肿块，就要特别的警惕。如果是妇女，重点是查看有没有乳房的肿块？

其次，如果摸到肿块的质地比较硬，或者肿块会持续不断地长大，就一定应该及时到正规医院进一步专科检查。常规检查查找肿瘤的检查项目包括抽血查肿瘤标志物以及x光片或者b超或者ct扫描等影像学的检查。如果经常有大便的异常，还要应该做肠镜的检查。如果经常有胃部的不适，或者有长期胃溃疡，患者还应该做胃镜的特殊检查。绝大部分的肿瘤早期没有引起人体的任何不适，往往只有通过医院进行体检才容易发现早期的肿瘤。