天气热预防中暑可以喝绿豆汤、百合汤或十滴水、藿香正气水等等。除上述饮品之外，避免在高温、高湿和相对密闭的环境中长时间逗留，建议在通风、阴凉环境当中工作。

注意补充水分，如果发生中暑先兆，比如头晕、乏力、头痛、出大汗，要及时到阴凉环境当中休息，补充水分，冰毛巾擦身，加快散热。要注意监测体温和血压变化。如果症状较严重，比如恶心、呕吐、意识丧失、昏迷，要及时到医院就诊，进行中暑相关治疗。