一吃辣的就长痘痘这种情况是需要严格忌口的。需要忌口辛辣刺激性的食物，控制脂肪和糖类食物，多吃新鲜的蔬菜水果和富含维生素的食物。痘痘学名叫痤疮，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于皮脂溢出部位可以表现为粉刺丘疹脓疱，结节囊肿及瘢痕等皮损。其发病原因比较复杂，主要与雄激素，皮脂腺分泌增多，毛囊皮脂腺导管异常角化，痤疮丙酸杆菌增殖及遗传等因素有关系。另外，部分患者还与饮食刺激，内分泌紊乱，乱用化妆品等有关系。所以起了痘痘后建议严格忌口，不要乱吃刺激性的食物。