对于枕头低造成的脖子痛，也就是造成的这种颈椎病是要注意的，一般来说建议这种专业的这种颈椎病是大约是一个拳头高大约十公分左右的枕头，然后这个枕头是垫到脖子上面，而不是垫后脑勺上面，这一点非常重要，因为颈椎有一个向前的弧度，所以适合颈椎生理曲度的枕头，或者这种说法，这才是对颈椎有好处的，很多人用枕头都是一个误区，就是垫在后脑勺上，让颈椎悬空，是让这样对颈椎是一个不好的一种枕枕头的方法，最好的就是一个拳头高而不软不硬的这种枕头，然后用它来垫在这个脖子的后面，让这个头更低位，让这个脖子有一个向前的，这样的弧度，这才是对颈椎最好的一种枕头，或者一种保健的方法。