自己在治疗肩周炎时须，需给予充分的热敷、推拿、按摩、烤灯照射等保守治疗。疼痛较重者，可口服非甾体消炎止痛药物，局部涂抹扶他林软膏。必要时，可给予局部药物封闭注射。

封闭注射，是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。封闭注射，可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间。在注射部位，需给予加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况的发生。等待肩周疼痛症状缓解后，可加强局部功能锻炼，如上举、外展等锻炼为主。