在血糖高的人群是可以吃豆类的，豆类包括大豆、红豆、黄豆、黑豆等豆制品类的食物，膳食纤维含量较为丰富，有利于对于血糖的管理，同时能够补充优质植物蛋白，有利于血糖的控制和优质蛋白的补充，所以血糖较高的人群是可以摄入豆类的。

或者可以增加膳食纤维含量丰富的食物的摄入，多种饮食结构均衡营养，有利于血糖的管理，包括粗纤维的蔬菜、深色的蔬菜，每天建议摄入三种颜色以上的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、西兰花、卷心菜、胡萝卜、西红柿等食物，和新鲜的菌类、豆制品、魔芋等食物中膳食纤维含量较为丰富，可以在血糖高的人群中适量多摄入，有利于血糖的管理和体重的管理。