早上起床以后腰两侧酸痛主要有两个原因：

第一是床垫太软，如果使用海绵床垫，病人平卧之后，由于重力的作用。使臀部发生下陷。这就相当于采取了腰部前屈的姿势进行睡觉，所以睡醒之后就很容易出现腰背酸痛酸胀以及疲劳等症状。第二是睡醒以后的腰痛，多数都是由于睡眠姿势不正确所导致的。因为睡眠时腰部的不平直，使病人腰部出现扭伤发生肌肉劳损，就会出现一侧肌肉拉伤的情况，就会引起相应的疼痛。所以主要是要睡比较硬的床，以及调整睡眠姿势。