容易上火的人最常见的原因就是生活习惯异常，情绪因素，另外就是个人的体质因素。

如果在日常生活中比较喜欢吃油腻，或者是辛辣等刺激性的食物，经常熬夜的人群，不良生活习惯会增加脾胃负担，从而会引起上火的现象。再就是如果说情绪是属于烦躁易怒，经常生气上火的人群，这些人因为工作生活压力比较大，会导致体内肝气郁结不舒，诱发肝火上炎引起头痛、耳鸣、口苦、咽干、大便秘结等上火现象。最后，就是个人的体质，如果先天就是阴虚的体质，也是会容易出现上火的现象。出现上火时，我们要及时调整生活习惯，改变饮食结构，保持心情舒畅。上火严重，可以在医生指导下进行药物治疗。