感冒咳嗽并不适合跑步。

因为感冒咳嗽的时候是由于免疫力持续下降，受到病毒、细菌等病原体感染而引起的症状。这个时候上呼吸道粘膜出现有弥漫性的充血、水肿和大量炎性分泌物渗出的改变。体质非常虚弱，免疫力是持续下降的状态。这个时候如果跑步会消耗体内大量的能量，使体质更为虚弱。而且跑步容易出汗受凉，会进一步是免疫力下降。对病情的缓解是极为不利的。甚至还会加重感冒、咳嗽的症状，使炎症向下呼吸道发展形成支气管炎、肺炎甚至肺脓肿的。因此，感冒咳嗽应该适当的卧床休息。