断奶几天后，乳房有小硬块，这种是属于正常这种小硬块，是由于激素引起的。这种肌肉硬块，一般在断奶后两周左右会慢慢消失吸收。所以，断奶以后出现乳房硬块要注意保持睡眠充足，心情舒畅，少喝汤水，不要辛辣，煎炸，油腻饮食，不要经常去挤压，避免乳房硬块，形成乳腺炎或乳腺脓肿就比较麻烦。断奶期间需要注意硬块，不要经常去排空。如果经常去排空，就很难达到回来的目的。另外，注意断奶后三个月最好体检乳腺彩超评估一下乳房健康状态。断奶后要注意多运动锻炼可练习瑜伽，促进乳房恢复。