筋膜炎需要休息2到3周才能够好转，我们要根据筋膜炎具体的位置和具体的长度来选择休息的时间。

我们可以选择卧床休息，限制肢体或腰背部的活动，避免损伤进一步的加重，如果是腰背部的筋膜炎，我们也要避免长时间的久坐，避免搬运重物和一部过去过生的运动。我们通过休息以及进行局部理疗、烤电都可以改善局部疼痛的症状，缓解局部的炎症反应，我们也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布或洛索洛芬这样的药物进行止痛抗炎治疗，如果定位点非常准确的小范围疼痛，我们也可以采取封闭的治疗。