腰椎间盘突出是比较常见的症状，腰椎间盘由纤维环和髓核组成，外伤时纤维环变性导致髓核突出压迫神经，导致下肢麻木，无力，放射痛症状，根据腰椎压迫的程度，可以进行非手术治疗和手术治疗，非手术治疗可以进行牵引，改变生活方式平淡为主，注意观察有无加重，如果加重了多考虑进行手术治疗，那么整体来说一般多久恢复是看具体的严重程度，如果轻一般两到三周恢复，如果术后一般是术后一到两周恢复，整体来说该阶段都不考虑久坐，弯腰搬重物，腰部剧烈活动等工作。