在临床中，患者因为腰椎间盘突出而导致了下肢麻木的出现，适当的活动锻炼也是必不可少。

比如说可以多出去走一走，散散步，或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球羽毛球这一类的都可以的。但是像踢足球，打篮球这些剧烈的活动锻炼就暂时不要参加了，也可以适当的扭扭腰部，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，这些锻炼都还是可以做的。当然，活动锻炼只是其中的一个方面，不能够代替其他治疗的，比如说腰部下肢针灸、推拿、穴位注射、牵引等治疗，要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的。出现了腰椎间盘下肢麻木方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者针灸科处理，要及时处理，以免延误病情，如果时间比较久了，那恢复起来就比较慢。