断奶后一般三个月左右乳房会恢复原来的状态，但是需要注意断奶后要适当的增加营养，多吃点鱼，鸡蛋，促进乳房恢复。

另外要注意适当的运动锻炼，特别需要练习瑜伽这样才能促进乳房恢复原来的弹性丰满状态，所以怀孕的女性在断奶以后一定要注意做好保养，一般建议断奶后三个月左右及时体检彩超评估乳房的健康状态。

如果存在乳腺增生或者乳腺囊肿或者是乳腺纤维腺瘤必要时需要考虑吃点活血化瘀，散结消肿的中成药，特别是乳腺硬块比较大大一两公分的也需要考虑是否外科手术切除。