首先要考虑以下方面的原因：

第一、腰肌的劳损，因为腰肌在反复的不正确腰部姿势下进行工作、劳动，或者体育锻炼而出现腰背部肌肉软组织的慢性损伤，容易导致慢性腰背疼痛，在躺下等活动的时候，疼痛会加重。第二、考虑是腰椎间盘的退变、突出或者腰椎局部骨质增生，导致活动的时候出现酸胀疼痛。第三、骨质疏松引起的，如骨质疏松并发椎体压缩性骨折，在起床翻身或者躺下的时候，疼痛尤其明显。所以根据不同的病因进行相关的检查，进一步明确诊断。