膝关节粘连九个月，是很难练得开的。

关节粘连一般来说分为早期的粘连和晚期粘连，膝关节粘连4到6个月之内，可以通过关节的功能锻炼、强制的关节屈曲拉伸，达到恢复关节功能的目的，如果粘连超过六个月甚至更长的时间，关节的功能恢复变得非常困难，部分关节粘连可能存在膝关节周围软组织明显的增多以及增厚的情况，这种情况可以通过关节镜微创的手术进行关节周围软组织的松解，达到恢复关节功能的目的，有可能存在关节内组织的粘连，也要进行相应的松解。

一旦发生关节粘连、功能受限，极大的影响正常的生活，所以发生关节粘连后要积极的锻炼恢复关节的功能，如果锻炼不能恢复时，要积极的就诊，通过手术的方式来进行关节功能的恢复。