易上火的体质，可以多喝一些清热去火的茶比较好，比如可以喝金银花茶、菊花茶、绿茶等，都具有很好的去火的效果。

金银花茶具有清热解毒，消暑的功效，菊花茶，菊花泡茶，气味芬芳，可以消暑生津，祛风明目，解酒。用菊花泡的茶可以发挥菊花平肝潜阳、疏风散热、凉血明目的功效。绿茶性寒，能够去火生津止咳，喝绿茶也具有很好的清热降火的作用。上火多是由于日常饮食较为辛辣，不良的生活习惯等因素所引起，一般会表现为眼睛红肿、牙痛、牙龈出血、大便秘结等。建议平时要清淡饮食，保持良好的生活习惯。